¿EN QUÉ CONSISTE LA GESTIÓN EMOCIONAL?

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La gestión emocional está considerada como un factor importante para el desarrollo saludable de la persona. Está comprobado que hablar de sentimientos ayuda a los y las menores a tener mayor capacidad para la reflexión y que, el hecho de hablar sobre las propias emociones, tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso. La competencia emocional es un factor esencial para el desarrollo personal y social. 

La gestión de las emociones, como otras competencias, puede y debe ser entrenada. La familia es una referencia fundamental y un lugar idóneo y privilegiado para el entrenamiento en la identificación y manejo de las emociones por parte de nuestros hijos e hijas.




Y tú... ¿hablas sobre emociones con tus hijos e hijas habitualmente? ¿Te animas? ¡Recuerda contarnos tu experiencia y cualquier duda en los comentarios!


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