PREVENCIÓN FAMILIAR EN CASA

Ahora que estamos todo el día en casa, nos movemos mucho menos que antes. Ya no caminamos para ir al trabajo, a la escuela, a hacer recados… Pasamos mucho tiempo en la silla o en el sofá, y nuestro cuerpo puede llegar a atrofiarse .  La Organización Mundial de la Salud ha señalado la importancia de mantenerse en forma físicamente para fortalecer el sistema inmunológico frente a posibles infecciones. Estos días en casa pueden ser una oportunidad para comenzar a hacer ejercicio en familia e instaurar hábitos de vida saludable. Los beneficios de llevar una vida activa son múltiples tanto en la infancia como en la adolescencia. Además de las ventajas físicas, nuestros hijos e hijas sentirán que compartimos un rato divertido en familia.  https://www.youtube.com/watch?v=kaY30RKOjFE Para que puedas hacer ejercicio en casa, te recomendamos el canal de Youtube y de Instagram de Beatriz Crespo Ruiz, Doctora en Medicina y Doctora en Rendimiento Deportivo especializada en el ám

La crisis sanitaria que estamos padeciendo y que obliga a las familias a permanecer en sus casas, está poniendo a prueba la convivencia familiar. La combinación de confinamiento, teletrabajo e hijos e hijas sin clase puede resultar difícil. Pero, sin embargo, también puede que sea una oportunidad única para adquirir nuevos aprendizajes y mejorar nuestras relaciones. La comunicación es un proceso de interacción entre personas. La construcción de una relación de intimidad y confianza, que permita mantener una comunicación abierta y fluida, depende en gran medida de tu conducta y actitud, ya que con tu comportamiento puedes favorecer y estimular la comunicación familiar. El ritmo frenético del día a día ha dado un frenazo de golpe y durante estos días tenemos la oportunidad de volver a conectar con nuestros hijos e hijas, practicar la escucha activa y, la comunicación.  Por ese motivo vamos a daros algunas pautas sobre elementos que favorecen la comunicación: