PREVENCIÓN FAMILIAR EN CASA

El 17 de mayo se celebra el Día de Internet, con el objetivo de dar a conocer las posibilidades que ofrecen las nuevas tecnologías y promover el acceso a la red. Como hemos hablado en otras entradas, las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) forman parte de nuestro día a día. La televisión, el smartphone, la Tablet, o incluso Internet en sí mismo son TIC. Posiblemente no seamos capaces de imaginar un día de nuestra vida sin ellas a pesar de que las hemos ido incorporando progresivamente. ¿ Cómo íbamos a pensar hace unos años que teletrabajaríamos, haríamos la compra online, llegaríamos a lugares utilizando un gps, haríamos videollamadas, el profesorado se comunicaría con nosotros/as a través de TokApp…?   ¿Y… nuestros hijos e hijas se pueden llegar a imaginar un mundo sin TIC e Internet? Lo cierto es que le s resultará complicado, incluso imposible. Ellas y ellos han nacido con la tecnología: Se les denomina nativos digitales . Desde edades tempranas saben sel...

Llevar a nuestras hijas e hijos al cole, ir al trabajo, hacer la compra, corriendo a las clases extraescolares, llega la noche y toca baño, cena, y a dormir... Y cuando nos queremos dar cuenta, llega el final de la semana y no nos hemos dedicado ni un momento a nosotras y nosotros mismos por estar pendientes del cuidado de las hijas y los hijos. Sentimos mucho cansancio, apatía, ansiedad,... O incluso peor, de repente sentimos que el cuerpo no nos da para más, y nos preguntamos cómo hemos llegado hasta ahí, cómo no nos hemos dado cuenta antes. ¿Os ha pasado esto alguna vez? ¿Os sentís reflejadas y reflejados en este relato? La rutina del día a día nos envuelve y nos arrastra con toda su velocidad. Horarios, responsabilidades, actividades, ... Nos hemos malacostumbrado a vivir con rapidez. Y cuando nos damos cuenta, nos hemos dejado llevar por la inercia y vamos a toda prisa a todas partes. Cuando esto ocurre, solemos dejar de lado nuestro propio autocuidado. Dejamos de hacer las c...

Desde el mes de marzo y como consecuencia de la COVID, nuestra vida y la de nuestras hijas e hijos ha cambiado radicalmente. La salida de las aulas, las clases virtuales, y también el teletrabajo , han sido algunos de los factores que han estado presentes en los hogares durante estos meses. Este verano tampoco ha sido un verano habitual. La llamada “nueva normalidad” nos ha obligado a cambiar planes, destinos vacacionales e incluso formas de divertirnos en familia. Además, la evolución constante de la pandemia nos ha dificultado hacer planes a largo plazo, obligándonos a ser flexibles y adaptarnos rápido a situaciones muy cambiantes. Y ahora que hemos llegado hasta aquí nos hacemos la gran pregunta: ¿Cómo vamos a gestionar el inicio del nuevo curso escolar? Al margen de las indicaciones que se vayan ofreciendo por parte de las autoridades sanitarias, las autonomías y los centros educativos, hoy vamos a hablar sobre algunas pautas que pueden ayudarnos a sobrellevar este cambio en la f...

En la entrada anterior hablábamos sobre qué es el apego y por qué es importante . El apego es el lazo afectivo que se forma entre el niño o niña y una figura de referencia en la familia. Esta relación es duradera en el tiempo y se forma en la primera infancia. Implica la tendencia estable a mantener la proximidad entre ambas personas para sentir seguridad y protección. A medida que niños y niñas crecen y sus experiencias aumentan, seguirán estableciendo vínculos de apego con otras personas. Durante la etapa escolar , las figuras de referencia suelen ser las personas cuidadoras principales (madres, padres). El resto de familiares (abuelos y abuelas, hermanas y hermanos, etc.) ocupan un segundo puesto en los vínculos de apego. De forma gradual, los niños y las niñas comienzan a tolerar mejor las separaciones más largas , el contacto físico con las figuras de apego se va distanciando y van ganando autonomía a la hora de explorar.  En la etapa de la adolescencia , puede suceder qu...

En una entrada anterior de nuestro Blog, hablábamos de la importancia de utilizar algunas estrategias para fomentar un uso positivo y seguro de Internet. Concretamente, hablábamos de dos estrategias, la supervisión y el establecimiento de normas y límites . A continuación vamos a profundizar en estas estrategias mediante recomendaciones para la utilización de Internet y pantallas, según las edades de nuestros hijos e hijas. PRIMERA ETAPA INFANTIL (DE 0 A 2 AÑOS) En esta primera etapa, debemos evitar o limitar todo lo posible el contacto con las pantallas. SEGUNDA ETAPA INFANTIL (DE 3 A 5 AÑOS) • Tiempos cortos y esporádicos . Establecer normas desde el principio relativas al tiempo de uso. • Seleccionar muy cuidadosamente los contenidos , eligiendo aquellos adecuados y recomendados para su edad. Para llevar a cabo esta tarea es muy útil conocer el código PEGI (Pan European Game Information) que es un sistema europeo para clasificar el contenido de los videojuegos ...

Es posible que en determinadas ocasiones te haya resultado difícil conseguir que tus hijos e hijas aprendan un comportamiento o cumplan una norma (recoger los platos, hacer los deberes, usar un tiempo determinado la Tablet, etc.), o incluso que dejen de hacer una determinada conduct a (dejar los juguetes sin recoger, no estudiar, no comer verdura, etc.). Sin lugar a dudas, lograr que niños, niñas y adolescentes incorporen en sus hábitos una costumbre determinada es una tarea difícil, pero con constancia, una actitud firme pero cariñosa y con las claves apropiadas, esto es posible. En la entrada de hoy hablaremos de qué es el refuerzo, qué es el castigo y cómo han de aplicarse para que sean efectivos . Obtener consecuencias agradables o positivas después de realizar una conducta o comportamiento hace más probable que esta conducta se repita. Cuando estas consecuencias hacen más probable que se repita una conducta, reciben el nombre de refuerzo positivo . Por ejemplo, cobrar a ...

En anteriores publicaciones reflexionábamos acerca de por qué tenemos conflictos con los hijos e hijas, o sobre diferentes estilos de resolución de conflictos según nuestro estilo educativo . El conflicto puede darse cuando se generan situaciones en las que los intereses y necesidades de padres y madres son diferentes o se oponen a los de las y los menores. Existe un conflicto cuando alguien encuentra en el comportamiento de las demás personas, en sus necesidades y en sus objetivos, un obstáculo que se interpone en el logro y satisfacción de los propios .   Seguro que has pasado por alguna situación en la que has intentado poner una norma importante o accesoria sin éxito, o has tenido dificultades para que tus hijos e hijas aprendan una conducta concreta, o incluso has tenido algún conflicto con ellos y ellas cuando llegan a la etapa de la adolescencia . En estos casos, el uso de la negociación puede ser útil para comenzar a resolver conflictos menores en el hogar. Hoy veremos e...

Hace algunos días comenzamos hablando de las normas y los límites. Ya sabemos que tenemos diferentes tipos de normas en el hogar: Fundamentales, importantes y accesorias . También sabemos ya cómo deben ser las normas con nuestros hijos e hijas. Entre otras muchas características, las normas han de ser claras y concretas, coherentes con los valores de la familia, adecuadas a las capacidades de los y las menores, y con consecuencias explícitas.   En ocasiones, puede resultar difícil saber por dónde empezar a la hora de poner una norma en el hogar. Además, el proceso en sí mismo de determinar una norma puede conllevar conflictos en el hogar. En la entrada de hoy vamos a hablar de algunos pasos que pueden ayudar para planificar y establecer normas y límites en la familia. 1. Observar y decidir:       a. ¿Es necesario normativizar la conducta? ¿El comportamiento afecta a la convivencia familiar?: Es bastante habitual que existan pequeñas cosas de la con...

Para poder ayudar a nuestros hijos e hijas y educarles en gestión emocional es importante conocer cómo funcionan las emociones y cómo nos afectan. La educación emocional es un factor protector para una multitud de problemas futuros, muchos de ellos con inicio en la niñez o la adolescencia. Como abordamos en anteriores publicaciones sobre gestión emocional ( tristeza , ira o miedo ), las emociones fluyen y cambian en una misma persona, es decir, no permanecen para siempre. Para comenzar, vamos a pensar en dos situaciones que nos ayudarán a explicar dos procesos que ocurren de forma paralela: 1.     Imagina un día de tormenta: Durante los primeros diez minutos hay rayos, truenos y chaparrones, y poco a poco se va calmando y solo queda lluvia, hasta que al final la tormenta termina. Del mismo modo, es posible sentir un pico de tristeza muy intenso, pero a medida que pasa el tiempo la emoción va perdiendo fuerza. Las emociones no son estables y permanentes, sino que va...