PREVENCIÓN FAMILIAR EN CASA

Un manejo adecuado de las críticas tiene un tremendo efecto positivo dentro de la dinámica familiar. Facilita un estilo de comunicación abierto, de confianza, permite ajustar las relaciones familiares y mejorar la convivencia. A la hora de hacer críticas de una forma adecuada debemos tener en cuenta una serie de factores en el momento de expresarlas: ●    Componentes verbales : Los componentes verbales se refieren a lo que decimos , al contenido de nuestro mensaje. Para hacer críticas de forma efectiva, hemos de seguir el siguiente proceso:                     1. Describir el comportamiento objeto de crítica y expresar las emociones que nos   produce esa conducta.                     2. Proponer un cambio compartiendo la responsabilidad en el proceso.   ...

Ahora que estamos todo el día en casa, nos movemos mucho menos que antes. Ya no caminamos para ir al trabajo, a la escuela, a hacer recados… Pasamos mucho tiempo en la silla o en el sofá, y nuestro cuerpo puede llegar a atrofiarse .  La Organización Mundial de la Salud ha señalado la importancia de mantenerse en forma físicamente para fortalecer el sistema inmunológico frente a posibles infecciones. Estos días en casa pueden ser una oportunidad para comenzar a hacer ejercicio en familia e instaurar hábitos de vida saludable. Los beneficios de llevar una vida activa son múltiples tanto en la infancia como en la adolescencia. Además de las ventajas físicas, nuestros hijos e hijas sentirán que compartimos un rato divertido en familia.  https://www.youtube.com/watch?v=kaY30RKOjFE Para que puedas hacer ejercicio en casa, te recomendamos el canal de Youtube y de Instagram de Beatriz Crespo Ruiz, Doctora en Medicina y Doctora en Rendimiento Deportivo especializada...

La crisis sanitaria que estamos padeciendo y que obliga a las familias a permanecer en sus casas, está poniendo a prueba la convivencia familiar. La combinación de confinamiento, teletrabajo e hijos e hijas sin clase puede resultar difícil. Pero, sin embargo, también puede que sea una oportunidad única para adquirir nuevos aprendizajes y mejorar nuestras relaciones. La comunicación es un proceso de interacción entre personas. La construcción de una relación de intimidad y confianza, que permita mantener una comunicación abierta y fluida, depende en gran medida de tu conducta y actitud, ya que con tu comportamiento puedes favorecer y estimular la comunicación familiar. El ritmo frenético del día a día ha dado un frenazo de golpe y durante estos días tenemos la oportunidad de volver a conectar con nuestros hijos e hijas, practicar la escucha activa y, la comunicación.  Por ese motivo vamos a daros algunas pautas sobre elementos que favorecen la comunicación: ...